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颈部护理(二)除颈纹

更新时间:2016-03-06 19:34:22 浏览次数:186次
区域: 资阳 > 雁江
  颈部护理(二)除颈纹

  步:双手取一元硬币大小的颈霜或膏,▁▂▄▅ 资阳北辰妇产医院QQ:1963120120 ▅▄▂▁由下至耳根处轻轻推开。

  第二步:头部微微抬高,用手指由锁骨往上推,左右手各做10次。

  第三步:用拇指及食指重点推颈纹,向上推时切忌太用力,做15次。

  第四步:把双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置,按压约1分钟,促进淋巴循环,起作用。

  美颈操

  步:将脖子向前后弯曲,向前要达到胸部,向后时尽量让头部和地面平行。

  第二步:向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌得到充分伸展。

  第三步:用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。

  第四步:用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6—8次。

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